Voće | Kreni zdravo!

Datulje i kolesterol: Koliko ih dnevno možete pojesti?

Zrinka Babić — Mon, 24 Mar 2025 07:53:53 +0000

Iako na prvi spomen kolesterola pomislimo na “loš” LDL kolesterol, zapravo je riječ o masnoći koja nam je neophodna za funkcioniranje organizma, ali dok je u granicama normale. Kolesterol nam je važan za sintezu hormona, vitamina D te žučnih kiselina. No, kada se kolesterol povisi iznad normalnih vrijednosti, povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti, bolesti […]

The post Datulje i kolesterol: Koliko ih dnevno možete pojesti? first appeared on Kreni zdravo!.

Borovnice, ananas i kivi u trudnoći: Što trebate znati?

Tomislav Stanić — Thu, 13 Mar 2025 13:38:41 +0000

Trudnoća je posebno osjetljivo razdoblje kada je briga o zdravlju i prehrani važnija nego ikad. Hrana koju trudnice konzumiraju ne samo da utječe na njihovo dobro stanje, već i na zdravlje razvijajuće bebe. U nastavku otkrivamo smiju li se konzumirati borovnica, ananas i kivi u trudnoći. Borovnice u trudnoći – što trebate znati? Borovnice su […]

The post Borovnice, ananas i kivi u trudnoći: Što trebate znati? first appeared on Kreni zdravo!.

11 najboljih vrsta voća koje djeluju protuupalno

Tomislav Stanić — Fri, 17 Jan 2025 13:17:27 +0000

Evo jednostavnog i ukusnog načina kako se možete boriti protiv upale i potencijalno smanjiti rizik od bolesti – uključite više voća u svoju prehranu. Voće može pomoći u smanjenju upale zbog visokog sadržaja antioksidansa. Antioksidansi su nutrijenti koji se bore protiv slobodnih radikala – nestabilnih molekula koje tijelo stvara i koje mogu povećati rizik od […]

The post 11 najboljih vrsta voća koje djeluju protuupalno first appeared on Kreni zdravo!.

Sezonsko voće i povrće po mjesecima – imamo cijelu tablicu!

Zrinka Babić — Mon, 13 Jan 2025 07:59:15 +0000

Često se naglašava kako bismo trebali jesti sezonsko svježe voće i povrće pa tako npr. jagode zimi nisu najbolja opcija. Sumnja se u uzgoj takvih jagoda, kao i u njihovu kvalitetu. Posebice nas na to upozoravaju naše bake, ali vremena su se promijenila te sada možemo u nekim vrstama voća i povrća zaista uživati tijekom […]

The post Sezonsko voće i povrće po mjesecima – imamo cijelu tablicu! first appeared on Kreni zdravo!.

Kako jesti grejp? Evo tri recepta i prednosti cijeđenog soka

Zrinka Babić — Wed, 08 Jan 2025 12:15:31 +0000

Grejp se baš i ne nalazi na listi omiljenog voća zbog svoje gorčine, ali svakako ga možemo smjestiti na listu nutritivno bogatih namirnica te ga je poželjno jesti s obzirom na određene zdravstvene prednosti. Grejp sadrži oko 50 kalorija na 100 g. Oko 90 % grejpa čini voda, a na svojih 100 g broji i […]

The post Kako jesti grejp? Evo tri recepta i prednosti cijeđenog soka first appeared on Kreni zdravo!.

Jedenje jabuka navečer: Što na to kaže nutricionistica?

Zrinka Babić — Thu, 21 Nov 2024 08:32:00 +0000

Jabuke ubrajamo u domaće voće čija stabla pronalazimo u dvorištima i voćnjacima kontinentalne Hrvatske. Uz jabuku se vezuju i određeni običaji kao što je stavljanje jabuke ispod božićnog drvca uz jaslice ili pak poslovica “Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van!”. Jabuke su, vjerojatno uz banane, voće koje ćemo najčešće kupiti i nekako se […]

The post Jedenje jabuka navečer: Što na to kaže nutricionistica? first appeared on Kreni zdravo!.